co mi tam

Dobra, wrocilem z Czestochowy. Jak nie spalem 25h, to teraz do 14 i mi malo ;D Szkoda ze ViceLorda nie bylo wtedy bo bysmy cos moze wypili ;] Ale cos, innym razem. Ja bym tam nie przezyl, jak u mnie wzedzie saq monopolowe to tam Dewocjonalia xD Na Jasnej Gorze nie mozna sie dopchac bo baby i dziady z krzeslami za******laja se miejsce zajac godzine [...]

[...] taką karuzelą, a w następnej już czołgają - jeden do stojaka od wina, drugi do wielkiego telewizora na szklanym stole... Oczywiście dokładnie w odwrotnych kierunkach. Pamietam ten moment jak dziś - szybka kalkulacja co bardziej niebezpieczne i który blizej celu jest... Teraz się usmiecham, ale karmienie cycem na raz też trochę nerwów [...]

[...] pod uwage), wiec teoretycznie jakas rekompozycja powinna zachodzic. Ale ze %bf raczej nigdy nie byl jakos nisko- podejrzewam ze jest kolo tych 25, to ciezko ocenic co sie tam wydarzylo. Albo taki jakis babski wymysl mam :P i tak gadam, bo jak przyjdzie co do czego to sie okaze ze na redukcji dlugo nie wytrzymam. No nie wiem sama %-) nie chce [...]

[...] by udowodnić, że ci wszyscy krytycy są w błędzie. "Powiedziałbym, że byliby to ludzie szukający pretekstu, by nie przyznać mi tego, co mi się należy, nie dawać zaufania tam, gdzie jest to konieczne. W obu sytuacjach wszystkie chemiczne substancje, które we mnie były - udowodniono naukowo, że ich ilość była tak mała, że nie było możliwości, [...]

[...] ŻÓŁTODZIOBA ,KTORY NACZYTAL SIĘ SFD ,NAJADŁ KOKSU I WYDAJE MU SIĘ ,ZE CHWYCIL PANA BOGA Z NOGI!nie chodzi mi tez o spasionego grubasa ,ktory kiedys był kulturystą i cos tam wie...................... CHODZI MI O STARSZYCH KULTURYSTÓW ,KTORZY TRZYMJA FORME,POTRAFIĄ JĄ UTRZYMAĆ ,A NIE O LUDZI CO........... COS TAM WIEDZĄ I g**** JEDZĄ! [...]

[...] cybexa ale tylko jako calosc chca jak juz. Podobnie jak Marian zebym mial gdzie (tzn jakbym mieszkal w domu rodzinnym to miałbym ze 150 metrow do dyspozycji spokojnie ale tam ma silke ziomka do dyspozycji wiec mijalo by sie z celem%-)) to bym to kupil i wstawił wszystko co potrzebne a reszta co mi sie nie przyda oj**al za jakies smieszne [...]

[...] nie można chociaż o tym nic nigdzie nie pisało i się zmieni :-) wyślij mi swoją liste jak najszybciej na maila jakiego Ci podałem na pw i napisz mi tu ze mam na mailu liste bo rzadko tam zaglądam :-) co do siadów, wiem, troche huyowo wyglądały, ale chyba doms'y na czworkach mowia same za siebie, są naprawde konkretne, dziś ledwo chodziłem...

[...] ale w związku z końcem pobytu w polsce prowadziłam życie na wariata. teraz to już nawet nie wiem od czego zacząc notatkę, haha. dobra, spróbuje sobie odświezyć w pamięci co tam się działo... a własnie, przypomniało mi się, że 2 stycznia dostałam @ tak sama! bez wspomagaczy! tylko że średnio mnie to ucieszylo, bo byłam cały czas w podróży 3 [...]

A tam wiecie co... bo w tej swojej karierze kolanowej spotkałam bardzo wiele osób, które nawet po prostych uszkodzeniach byli tak załamani, że praktycznie tylko siedzieli w domu i prawie płakali, mimo, że lekarze przepowiadali Im powrót do sportu np po 2 miesiącach... To ja już sobie wtedy myślę, że to lepiej, że to na mnie trafiło niż na kogoś [...]

[...] az urslo do takeigo stopnia ze nie moglam normalnie chodzic to sie wkurzylam i mama mnie zaprowadzila do chirurga na NFZ (do szpitala w ktorym sie cale zycie lecze) i tam lekarz uswiadomil co mi jest i powiedzial ze mozliwe ze bedzie trzeba kroic i 2 miesiace w szpitalu bede musiala lezec bo bedzie mi trzeba przeszczepiac skore ale na [...]

[...] w zależności czy MC czy HC, ale mniej więcej coś takiego :-) 1. mielone z indyka + lniany 2. kura z ryżem trening 3. manna + płatki słodkie + jabłko/banan + wpc 4. kura z ryżem 5. kura z ryżem 6. twaróg z masłem orzechowym także monotonia, ale szczerze mi tam coś takiego bardzo pasuje :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2018-01-02 19:45:24

[...] jak prawdziwi Tri. To był błąd w mojej ocenie, bo „ciężki” byłem jeszcze kolejnego dnia. Odżywianiem się nie popisaliśmy, ale obiecuję solennie poprawę przed kolejnymi startami. Poza tym czas z rodziną: spacery, próby łowienia ryb i gry z młodym. Luks! Dzień startu: Wstałem o 5 rano, sprawdziłem ekwipunek (a jest co sprawdzać w Tri), najadłem [...]

[...] No i fakt faktem środek jest w celu czy wspomagania czy regeneracji i do usuwania toksyn (zaznaczam że nie wiem) No ale o co mi chodzi Np ALAT wynik 500 po 2 tyg i ilus tam tab Eseliv wynik 350 Łykając 1/4 tab heparegenu wynik 50 I ok oba działają ale jedząc pietruszkę też możemy zmniejszyć ilość E2 więc po co IA podawać Methasterone [...]

[...] - THE MANMAKER - 8powt. - THE UPPER BODY BLAST - 8powt. - INTERVAL SWING - 5min 30/30sek - 100powt (20 powt w serii) --- całość - trochę poniżej 45min. --- Nie wiem ile tam kilogramów wcisnąłem, ale znowu lało się ze mnie jak mało kiedy :) Ostatnio robiłem te 3 zestawy + SNATCHe; zestawy po 8 powt; dziś zestaw na nogi miał 10 powt - także to [...]

[...] podlecial kumpel i mi pomogl...... ale to jeszcze nic z tym co bylo pozniej robie dalej juz trzecia seria jest z 2,5kg po kazdej stronie a tu patrze od polowy kumpel cos mi tam pomaga podnosci sztange nie wiem czy udaje czy serio mi podnosi to mowie zeby zostawil no i on oki i sobie poszedl i przy ostatnim ruchu znowu sztanga na czolo i wogole [...]

Co to bezsenność? Jak po nie przespanej nocy to trening i tak dobrze poszedł. No to miło będzie tą "koleżankę" spotkać:) Trening nóg dobrze wykorzystaj ale jak ma być lekki to nie przesadź:) Ja do twarogu dodawałem oliwę z oliwek, teraz jem sam, ale mi tam wszystkie sery smakują:)

[...] Ty rozumiem mozesz po mnie pojechac ... chociaz ja po Tobei nie pojechalem ... spoko ... rozumiem... jestes wodzem i kims bo nie znalazles miejsca w PL to wyjechales do UK i tam szukasz szczescia. Swiatowy czlowiek. ze zacytuje jednego z raperów: Jakbym chcial po Tobie pojechac to uzylbym Twojej # ksywki, a nie bawil sie w podchody (jak pewnie [...]

[...] 7.5kg Roller na brzuch 2x5 + Plank 1:10 Jeśli nie piszę jednostki, to znaczy że sztabki na wyciągu są oznaczone właśnie w taki sposób i nie jestem w stanie wywnioskować ile tam jest kilogramów }:-( Ledwo co mi wyciągi pozmieniali na siłowni więc muszę jeszcze rozpiski poszukać ŻYWIENIE /SFD/2016/11/15/ee31cbee39b14b64a048ca1ff00cde3d.jpg [...]

[...] jakiś osobny dział dla survivalu. W C/S jak długo jestem tematów dotyczących survivalu była malutka garstka być może wiecej teraz pojawia się w sportach ekstremalnych(bo tam kiedyś też coś widziałem) i przypominam Panowie że z tego co mi wiadomo obecnie nie ma technicznej możliwosci robienia "poddziałów" w jednym dziale, zobaczcie [...]

[...] po jakiś paru minutach wróciłem do poprzedniego wariantu czyli nogi na szerokosci barków, bez tych krazkow i juz było ok, ale bałem sie nakłądać większy ciężar. Dwojke to mi tam tak spięło że masakra. Nie dość ze domsy na czworkach tu miałem takie ze ledwo co sie poruszałęm to jeszcze taka akcja. Reszta dwójek juz zrobiona na malutkich ciężarach [...]